În călătoria mea spre un stil de viață mai sănătos, m-am concentrat mai mult pe ceea ce mâncam. Doar că… am uitat că este necesară și mișcarea. Nu mă întelegeți greșit, e foarte important ce mâncăm, ba chiar proporția este 80% ce e în farfurie, 20% activitate fizică.
Acum am introdus în rutina mea și antrenament cu greutăți. Mă simt foarte bine după o sesiune cu greutăti, mai ales că fac dimineața. Evident, nu e nimic greșit dacă este făcut și seara. Pentru mine, după multe experimentări, cel mai bine a fost dimineața.
De aceea călătoria mea este de la nutriție la fitness.
Poate fi intrerpretat și „NEED TO FIT”, adică nevoia de a fi în formă, nu de intra într-un tipar anume, nevoia de a mă menține sănătoasă timp cât mai îndelungat.
În încheiere, vă spun că pașii mici, dar siguri, duc către rezultate bune și satisfăcătoare. Spor în toate!
